Гума для підтягувань двошарова (стрічка силова) FI-0911-4 DUAL POWER BAND

Характеристики:

Тип: кільцевий еспандер
Матеріал: гума.
Довжина окружності: 2080 мм
Ширина: 21 мм
Товщина: 4,5 мм
Потужність: XS.
Навантаження: 10-20кг.
Колір: Жовтогарячий

Гумові петлі — це універсальний тренажер незамінний, як у домашніх тренуваннях, тренуваннях на вулиці та спортзалі, занять воркаутом, так і для занять у спортзалі або фітнес-центрі на професійному рівні. Переоцінити ефективність тренувань із гумовими петлями, мабуть, неможливо т.к. використовувати їх можна для тренування всіх груп м'язів. Більшість вправ, що виконуються на тренажерах або з вільними вагами, можна повторити з гумовими петлями, залучивши повністю: біцепс, трицепс, плечі, груди, прес, м'язи спини, м'язи ніг.

Використовуються гумові петлі з опором 30-80 кг чаші всього спортсменами-початківцями як гума для підтягувань на турніку, віджимань на брусах, переднього та заднього вісу, виходу силою. Петлі створюють добре навантаження для тренування ніг, наприклад для присідань. Широко використовуються в тренуваннях спортсменами з армрестлінгу.

Для більшої ефективності та зручності рекомендується мати кілька петель із різним опором, позаяк це дасть змогу варіювати навантаження/допомогу та прогресувати набагато швидше. Також можливе використання кількох гумових петель для тренувань одночасно, підсумовуючи навантаження або подовжуючи тренажер.

Не в кожного є можливість і засоби, щоб тримати вдома великий громіздкий тренажер, а говорити про те, щоб взяти цей тренажер у відрядження або подорож і зовсім не повертатися. Але все змінюється, коли йдеться про тренувальну гуму — вона практична, компакта, не коштує величезних грошей і проносить дуже багато користі як затятим спортсменам, так і звичайним користувачам.

Є велика кількість вправ із гумовими петлями. Використовуючи гуму, ви можете точно опрацьовувати ті групи м'язів, які важко залучити під час використання звичайних тренажерів.

Розглянемо звичайне тренування: здебільшого, проводячи тренування, ви гойдаєте певні м'язи окремо — що природно приносить результат. Але подивися на це з іншого боку, гойдаючи окремо певний м'яз, ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується й неодноразово відтворюється. Це не дуже добре. Оскільки, беручи участь у змаганнях із суперниками, ви використовуєте не цей рух, який записано в м'язах, а дещо інше, динамічніше, яке залучає відразу кілька пар різних м'язів. Також ви витримуєте навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати поодиночці в різний час. Щільно співпрацюючи та підтримуючи слабкі сторони сильними, м'язи не вміють.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви опрацьовуєте рух загалом від початку до кінця, водночас м'язи активізуються й передають напругу в тій за черговістю, у якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змаганням.

Використовуючи гумові петлі, ви можете опрацьовувати не тільки певні м'язи, а й опрацьовувати весь рух загалом. У цьому й криється велика перевага. Оскільки ви опрацьовуєте рух загалом і з навантаженням, тут у роботу вмикається м'язова пам'ять. Можна сказати, створюється ефект змагання. Маючи таку підготовку, ви матимете перевагу перед тими, хто пропрацьовує м'язи окремо.
Цей аспект також дуже важливий для тих, хто відновлює м'язи після травми, або проходить реабілітацію. Щоб зробити рухи плавними та повернутися до здорового життя.

Переваги:

1. Можливість змінити біомеханіку рухів

2. Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгі будь-яких м'язових груп;

3. Можливість полегшити навантаження або ж обважнити його

4. Можливість використання людям із різним рівнем фізичної підготовки

5. Доступність: Гума для підтягувань не дорога та не вимагає спеціальних умов для застосування

6. Компактність

7. Зносостійкість